মেডজুল খেজুরের উপকারিতা

খেজুরের এই জাতটি সুগার ফ্রি অর্থাৎ খুব মিষ্ট হয় না। সুতরাং, অমিষ্ট হওয়ায় এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুব উপকারী। এই খেজুরটি খেলে শরীরের ক্লান্তি হ্রাস পায়, কারণ এটি আমাদের দেহে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সহ শক্তি সরবরাহ করে। এটি প্রতিদিন খেলে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হবেন।

মেডজুল খেজুর প্রিমিয়াম সাইজ
মদিনা ও মিশরে সবচেয়ে বড় সাইজের এবং রসালো যে খেজুরগুলো উৎপন্ন হয় তার মধ্যে মেডজুল খেজুর অন্যতম!

গঠনগত দিক থেকে এটি নরম, তুলতুলে, চারকোনা, লাল ও হলুদাভ রঙের হয়ে থাকে। এই খেজুরের কোষের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। আইস যুক্ত এই ফল স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।

মেডজুল_খেজুরের স্বাস্থ্যগত দিক থেকে উপকারিতা:

১. মেডজুল খেজুরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

২. এতে প্রচুর ভিটামিন ক্যালসিয়াম পটাশিয়াম রয়েছে।

৩. প্রতিটি খেজুরে রয়েছে প্রায় 35 থেকে 45 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, যা মানুষের উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে

৪. রক্তস্বল্পতায় ভোগেন তাদের জন্য এই অত্যন্ত কার্যকরী।

৫. একজন সুস্থ মানুষের যতটুকু আয়রন থাকা প্রয়োজন; তার প্রায় 15 ভাগ পূরণ করতে পারে খেজুর!!

৬. খেজুরের সোডিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, উচ্চ রক্তচাপের রোগীকে স্থির রাখতে সহায়তা করে!

৭. অনেক বেশি আইস যুক্ত হওয়ায় এই খেজুর পেটের জন্য খুব বেশি উপকারী।      

৮. খেজুরে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যসহ নানা ধরনের পেটের পীড়া থেকে মুক্তি দিতে পারে।

৯. এই খেজুরের ফাইবার মানবদেহে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।      

১০. রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখে খাদ্যনালী রাখে সুস্থ রাখে।

১১. মেডজুল খেজুর ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে দিতে পারে।