Ajwah Dates
৳ 500.00 ৳ 400.00
আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আজওয়া খেজুর খাওয়ার উপকারিতা অনেক। আজুয়া খেজুর এমন একটি মরুভুমির ফল যা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারি। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি আজুয়া খেজুরের পুষ্টিগুণ প্রচুর। খেজুরে প্রচুর পরিমানে ক্যালরি থাকায় এটি খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং রোগমুক্ত থাকে। এটিতে আমাদের প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মেনারেল, ওখনিজ উপাদান বিদ্যামান রয়েছে। নিয়মিত খেজর খেলে শরীরের সকল পুষ্টির চাহিদা মিটানোর পাশাপাশি শারিরিক শক্তি বৃদ্ধি করবে কয়েকগুণ।
গামাম.কম সরাসরি আরব থেকে আমদানি করে বিধায় আমরা সর্বনিম্ন দামে সর্বোচ্চ কোয়ালিটি দিতে পারছি।
আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আজওয়া খেজুর খাওয়ার উপকারিতা অনেক। আজুয়া খেজুর এমন একটি মরুভুমির ফল যা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারি। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি আজুয়া খেজুরের পুষ্টিগুণ প্রচুর। খেজুরে প্রচুর পরিমানে ক্যালরি থাকায় এটি খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং রোগমুক্ত থাকে। এটিতে আমাদের প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মেনারেল, ওখনিজ উপাদান বিদ্যামান রয়েছে। নিয়মিত খেজর খেলে শরীরের সকল পুষ্টির চাহিদা মিটানোর পাশাপাশি শারিরিক শক্তি বৃদ্ধি করবে কয়েকগুণ।
গামাম.কম সরাসরি আরব থেকে আমদানি করে বিধায় আমরা সর্বনিম্ন দামে সর্বোচ্চ কোয়ালিটি দিতে পারছি।
আজওয়া খেজুরের পুষ্টিগুণ
আজওয়া খেজুরের পুষ্টিগুণ অন্যান্য খেজুরের তুলনায় অনেক বেশি। এতে প্রচুর পরিমানে পুষ্টি উপাদান রয়েছে। নিচে আজুয়া খেজুরের পুষ্টি উপাদান নিয়ে আলোচনা করা হল
প্রতি ১০০ গ্রাম খেজুরের পুষ্টি উপাদান
শক্তি ১,১৭৮ কিজু (২৮২ kcal)
শর্করা ৭৫.০৩ গ্রাম
খাদ্যে ফাইবার ৮ গ্রাম
চিনি ৬৩.৬৫ গ্রাম
স্নেহ পদার্থ ০.৩৯ গ্রাম
প্রোটিন ২.৪৫
ভিটামিনসমূহ
ভিটামিন এ সমতুল্য বেটা ক্যারোটিন লুটিন জিজানথেন
(0%)৬ মাইক্রোগ্রাম ৭৫ মাইক্রোগ্রাম
ভিটামিন এ ১০ আইইউ
ভিটামিন সি ০.৪ গ্রাম
থায়ামিন (বি১) ০.০৫২ গ্রাম
ভিটামিন কে ২.৭ মাইক্রোগ্রাম
ন্যায়েসেন (বি৪) ১.২৩৫ গ্রাম
প্যানটোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) ০.৫৮৯ গ্রাম
ভিটামিন বি৬ ০.১৬৫ গ্রাম
রিবোফ্লাভিন (বি২) ০.০৬৬৬গ্রাম
ভিটামিন ই ০.০৬ গ্রাম
ফোলেট (বি৯) 19
চিহ্ন ধাতুসমুহ
ক্যালসিয়াম ৩৯ গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম ৪৩ গ্রাম
লোহা (8%) ১.২০৩ mg
ম্যাঙ্গানিজ ০.০৬২ গ্রাম
ফসফরাস ৬২ গ্রাম
পটাশিয়াম ৬৫৬ গ্রাম
দস্তা ০.২৯ গ্রাম
সোডিয়াম ২ গ্রাম
অন্যান্য উপাদানসমূহ
পানি ২০.৫৩ গ্রাম
আজওয়া খেজুর সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানুন এখানে ক্লিক করে।
Weight | 500 g |
---|
Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.
Reviews
There are no reviews yet.